ГТО и здоровье — важность витаминов для организма 💪 — 25 августа 2026 г. в 07:35:49.007
ГТО и здоровье — важность витаминов для организма 💪 Витамины – это незаменимые органические вещества различного химического происхождения🧬 Они не служат поставщиками энергии, но им отводится одна из основных ролей в обмене веществ. 👉Основные функции витаминов в организме: 1⃣ Повышают устойчивость организма к различным инфекциям и заболеваниям: стимулируют звенья иммунной системы, нейтрализуют токсины, регулируют обмен веществ. 2⃣ Участвуют в поддержании работы центральной нервной системы. 3⃣ Стимулируют процессы кроветворения и укрепляют прочность кровеносных сосудов. 4⃣ Помогают организму справиться с негативными факторами, оказывающими влияние на организм при тяжелых физических нагрузках, стрессах. 5⃣ Тормозят окислительные процессы, препятствуют раннему старению организма. Нашему организму нужно множество витаминов и минералов, поэтому необходимо следить за питанием. Ведь именно при сбалансированном питании человек получает их с пищей в достаточном количестве👍