🧘♀️ Здоровье в наших руках: мастер-класс по МФР для детей и родителей!
🧘♀️ Здоровье в наших руках: мастер-класс по МФР для детей и родителей! Сегодня, 12 апреля, на отделении АФК прошло невероятно полезное практическое занятие. Тренер Юлия Шинова провела мастер-класс по работе с МФР (миофасциальный релиз). Миофасциальный релиз — это техника самомассажа с помощью специальных роллов и мячей. Для спортсменов отделения адаптивной физической культуры это незаменимый инструмент, который помогает: ✅ Снять мышечное напряжение и «зажимы»; ✅ Улучшить гибкость и подвижность суставов; ✅ Ускорить восстановление после тренировок; ✅ Улучшить общее самочувствие и кровообращение. В мастер-классе участвовали не только наши юные атлеты, но и их родители. Юлия Шинова подробно показала, как правильно прорабатывать различные группы мышц и контролировать нагрузку. ✨ В результате все получили заряд бодрости, легкость в теле и море положительных эмоций! Все участники остались в полном восторге и теперь смогут применять эти техники дома. Огромное спасибо Юлии за профессионализм и чуткий подход, а родителям и деткам — за активность и стремление к здоровью! ❤️ #МурСШАдаптивнаяФизическаяКультура #СШМуравленко