«Синдром мёртвой попы» всё чаще встречается у офисных работников, предупреждают специал... — 24 июня 2026 г. в 07:37:43.776
«Синдром мёртвой попы» всё чаще встречается у офисных работников, предупреждают специалисты. Из-за многочасового сидения ягодичные мышцы постепенно теряют тонус и перестают выполнять свою функцию. В результате нагрузка переходит на поясницу, колени и тазобедренные суставы, вызывая боль и дискомфорт. Чтобы избежать проблемы, эксперты рекомендуют вставать из-за стола каждые 30–60 минут, больше двигаться и регулярно тренировать ягодичные мышцы.
1 353 просмотров