Щелкает бедро? Сделай это👌🏻
Щелкает бедро? Сделай это👌🏻 Одна из причин - повышенное напряжение портняжной и/или подвздошно поясничной мышцы. Когда мышцы перенапряжены, сухожилия могут смещаться и перескакивать через костные выступы во время движения. Это вызывает щелчки в области тазобедренного сустава. Растяжка и упражнения на мобильность ТБС помогут снять напряжение и убрать дискомфорт.