Упражнения от боли и напряжении в пояснице🙏🏻
Упражнения от боли и напряжении в пояснице🙏🏻 Девчата, мало просто похудеть! Нужно подумать и о здоровье спины, ровной осанке. Особенно после 30 лет. Чтобы не было холки, горба, протрузий и грыж. ИНАЧЕ ЭТО ДОСТАВИТ КУЧУ ПРОБЛЕМ… Приходите в марафон Фигура под ключ с 5 ноября - чтобы спина была здоровая и сильная! Некоторые упражнения из тренажерного зала я адаптировал под домашний тренинг👍🏻 • тяги сверху и на себя на укрепление мышц • гимнастика для ровной осанки • комплекс на расслабление и раскрытие грудного отдела • упражнение от напряжения в пояснице Все видео в полном формате - повторяй за мной. Многое мы сделаем вместе в прямом эфире (запись тоже будет). ЭТО ЛУЧШЕЕ ВЛОЖЕНИЕ В СЕБЯ💜
795 просмотров