Если про рефлекс Бабинского вещает каждая уважающая себя говорящая голова в теме интегр...
Если про рефлекс Бабинского вещает каждая уважающая себя говорящая голова в теме интеграции рефлексов, то про нижний цеплятельный никто не написал доступнее и метафоричнее, чем Литвинова Евгения в своем ТГ канале кинезиоженя👇 🟢Нижний хватательный рефлекс #ПР Напоминаю, что рефлексы никуда не пропадают, они на месте, просто встроены в вашу нервную систему и до поры до времени спят. Но они могут проявиться во время травмы или сильного стресса. Нижний хватательный рефлекс проявляется так: прикосновение к основаниям пальцев стопы вызывает сгибание пальцев. Пальцы растопыриваются, когда раздражитель убирается. Подошвенный рефлекс интегрируется в период с 10 до 12 месяца, в противном случае ходьба и положение стоя с опорой на стопы затруднены. Хватательный рефлекс стопы также исчезает не полностью, потому что во время движения вперед мы используем «захват пальцами» поверхности для постановки и плавного переката ноги. Это делает возможными пружинистую походку и быстрый бег. Этот рефлекс также важен для навыка лазанья и прыжков. С ножными рефлексами в контексте неустойчивости случается следующий парадокс: что-то выбило меня из колеи => рефлексы активизировались => теперь моя стопа реагирует не только на ходьбу, но и обувь и носок, сжимаясь, вместо того, чтобы меня поддерживать => устойчивость теряется => мы сжимаемся и нервничаем еще больше. Конечно, наши ноги и пальцы не сгибаются так же сильно, как у младенцев, но гибкость стопы утрачивается — а она так необходима для мягкой устойчивости! Что же делать, если вы заметили - чрезмерную реакцию стопы на раздражители - стали больше бояться щекотки на ногах - стопа потеряла мягкость и плавность - общий эмоциональный фон скорее напряженный 👉ходите босиком по неровным поверхностям 👉делайте массаж стоп — и дышите, дышите, особенно когда хочется отнять ногу у себя или массажирующего 👉и здесь мы тоже поднимаем все с пола ногами (с детьми в лагере играла в войнушку ногами: можно было швыряться предметами, которые вы можете поднять и запульнуть в противника с помощью ноги) 👉не забываем о качественной обуви 🟢Хватать, удерживать, отпускать Ноги тоже не отстают: нижние хватательные рефлексы связаны с опорой, с тем, как мы буквально хватаемся за землю и держимся в жизни. Встроенный, зрелый вариант этого рефлекса вообще нужен для нормальной пружинистой походки. ➡️Стопы: а ногами вы как хватаете жизнь?: пальцы стоп цепляются за пол, трудно по-настоящему опереться, телу всё время как будто надо держаться за землю, чтобы не унесло. Теперь снимите обувь. Поставьте стопы на пол и просто слегка перенесите вес вперёд. Потом назад. Потом снова вперёд. И посмотрите: пальцы мягко включаются в опору или сразу скрючиваются; стопа пружинит или делается деревянной; вам приятнее опираться или как будто хочется поскорее убрать вес. Потом можно положить под стопу ткань, носок или край полотенца и попробовать слегка захватить его пальцами, а потом отпустить. Не надо из этого делать олимпиаду по собиранию носка пальцами ног (только если вам от этого весело!). Нам здесь важно не достижение, а наблюдение. Нижний хватательный рефлекс в норме связан с тем, как стопа берёт поверхность и даёт плавный перекат. Но на стрессе стопа иногда начинает не поддерживать, а сжиматься. Как с этим поиграть Возьмите несколько разных фактур: мягкую ткань, щётку, гладкий камень, шероховатую поверхность, масло или крем. С отслеживанием! что приятно; что раздражает; что оживляет; что хочется немедленно убрать; где включается щекотка; где тело начинает дышать свободнее. Если стопы сжимаются и им всё щекотно Здесь пост про то, как развивать чувствительность стоп . Ещё: ходить босиком по неровным поверхностям; делать массаж стоп; работать со струёй воды так, чтобы можно было спокойно дышать и не сокращать мышцы; подбирать такое расстояние и такую силу воздействия, чтобы телу было выносимо. Мне тут особенно нравится критерий могу ли я дышать. Он универсален😁 Из Гимнастики мозга Двойные рисунки, ленивые восьмёрки,
Канал в каталоге Максиметера
1 647 подписчиков · Дети и семья