📱 Смартфон, ты под контролем! — 16 сентября 2026 г. в 08:22:11.572
📱 Смартфон, ты под контролем! Сегодня, в День санитарной службы России, мы открываем третий, финальный трек «Диктанта здоровья — 2026». Его тема — «Используем гаджеты рационально». Для нас этот день особенный. Санитарная служба — это работа, которую редко видно, но без неё невозможно представить безопасную жизнь. И нам особенно приятно, что именно в этот день стартует трек, посвящённый тому, что касается буквально каждого из нас. О чём диктант? О цифровой гигиене. О том, как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой: 🔹 как защитить глаза и что такое «правило 20–20–20»; 🔹 какое расстояние должно быть от глаз до монитора; 🔹 что такое «текстовая шея» и «фантомная вибрация»; 🔹 сколько экранного времени оптимально для детей и взрослых; 🔹 как гаджеты влияют на сон, пищеварение и работоспособность; 🔹 почему нельзя слушать музыку в наушниках на максимуме. Как участвовать? ✔ Онлайн — на портале диктант-санпросвет.рф и через MAX-бот ✔ Очно — материалы для проведения в школе или коллективе в разделе «Очным участникам» 20 вопросов, 4 варианта ответа, один верный. Не знаете — можно честно ответить «не знаю». Возраст участников — от 7 лет. Каждый получит именной электронный сертификат. Трек идёт с 15 сентября по 6 октября. Напоминаем: за два предыдущих трека в акции приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов России. Присоединяйтесь — проверьте, умеете ли вы управлять своими гаджетами, а не наоборот 😉 А коллег по санитарной службе — с праздником! Спасибо за ваш труд. 🩺