С 27 июля по 2 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики заболеваний пече... — 27 июля 2026 г. в 09:38:51.373

С 27 июля по 2 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики заболеваний печени. Её приурочили к Международному дню борьбы с гепатитом, который отмечают 28 июля. Цель акции — повысить осведомлённость людей о рисках для печени, важности ранней диагностики и ключевых мерах профилактики. Почему это важно? Печень выполняет множество жизненно важных функций: очищает кровь от токсинов, синтезирует белки, регулирует обмен веществ, хранит гликоген и многое другое. Но многие её заболевания на ранних стадиях протекают бессимптомно. Среди самых частых проблем: Вирусные гепатиты (A, B, C). Гепатиты B и C могут перейти в хроническую форму и привести к циррозу или раку печени. Жировой гепатоз (стеатоз). Часто связан с ожирением, диабетом 2 типа, метаболическим синдромом — печень накапливает жир, что со временем может вызвать воспаление и фиброз. Цирроз — результат длительного воспаления, когда здоровая ткань заменяется рубцовой. Токсические поражения — из-за лекарств (некоторые антибиотики, парацетамол в больших дозах, статины), бытовой химии, промышленных ядов. Аутоиммунные и наследственные заболевания. Что помогает снизить риски? Я сгруппировала рекомендации по направлениям: Образ жизни и питание. Сбалансируйте рацион: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирных источников белка. Ограничьте жирное, жареное, копчёное, острое, избыток сахара и трансжиров. Контролируйте вес — ожирение — один из ключевых факторов риска неалкогольной жировой болезни печени. Добавьте регулярную физическую активность (например, 150 минут умеренных нагрузок в неделю). Отказ от вредных привычек. Безопасной дозы алкоголя не существует — даже эпизодическое употребление высоких доз повреждает клетки печени. Также стоит отказаться от курения. Осторожность с лекарствами. Не принимайте препараты бесконтрольно. Некоторые средства (парацетамол, отдельные антибиотики, гормоны) могут оказывать гепатотоксическое действие. Если курс длительный, обсудите с врачом контроль печёночных проб. При работе с химикатами используйте средства защиты. Гигиена. Это особенно важно для профилактики вирусных гепатитов A и E: тщательно мойте руки, употребляйте только проверенную пищу и употребляйте только проверенную пищу и воду. Вакцинация. Прививка от гепатита B — эффективная мера защиты. Она включена в Национальный календарь профилактических прививок. Обсудите возможность вакцинации с врачом, особенно если вы в группе риска (медработники, пациенты с хроническими заболеваниями, люди с несколькими половыми партнёрами и др.). Регулярные обследования. Особенно важно для людей из групп риска (с ожирением, диабетом, наследственной предрасположенностью). Врач может назначить биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, ГГТП) и УЗИ печени. Контроль других заболеваний. Держите под контролем хронические состояния (например, сахарный диабет), которые косвенно влияют на здоровье печени. Когда стоит насторожиться? Не игнорируйте тревожные сигналы. Обратитесь к специалисту, если появились: тяжесть или боль в правом подреберье, горечь во рту, тошнота, желтушность кожи и склер, кожный зуд, сосудистые «звёздочки», слабость, отёки, необъяснимая потеря веса. Сделайте заботу о печени частью своих привычек — это действительно работает! #Неделяпрофилактикизаболеванийпечени #28июляМеждународныйденьборьбысгепатитом