🏃 Большинство учителей ведут малоподвижный образ жизни. Проверка тетрадей, работа за к... — 7 апреля 2026 г. в 12:13:06.799
🏃 Большинство учителей ведут малоподвижный образ жизни. Проверка тетрадей, работа за компьютером, урок за уроком. Тело затекает и начинает постоянно болеть. Забота о своём здоровье начинается с маленьких привычек. Всего 2 минуты на перемене помогут чувствовать себя лучше. Лёгкая зарядка прямо у доски или за рабочим столом поможет: 📌 расслабить затёкшие мышцы шеи и спины; 📌 «перезагрузить» мозг; 📌 выйти на следующий урок бодрым, а не разбитым. Мы собрали для вас несколько упражнений в карточках. Начните заниматься уже сегодня.