Почему фрукты важны🍉 — 1 июля 2026 г. в 07:06:47
Почему фрукты важны🍉 🍋Фрукты — это кладезь полезных веществ: витаминов (А, С, Е, группы В, фолиевая кислота), минералов (калий, магний, железо) и клетчатки. Они помогают растущему организму: 🍎Укрепляют иммунитет. Витамин С в цитрусовых, киви, клубнике помогает организму бороться с вирусами и инфекциями 🍇Поддерживают рост и развитие. Витамины группы B, кальций и магний важны для костей, зубов, тканей и нервной системы. 🍏Нормализуют пищеварение. Клетчатка в яблоках, грушах, сливах помогает работе кишечника и предотвращает запоры. 🍑Дают энергию. Фрукты — хороший источник быстрых углеводов, которые нужны для активных игр и занятий.
27 просмотров