☀️В Калуге в ближайшие дни сохранится жаркая погода. — 1 июля 2026 г. в 06:41:19.489
☀️В Калуге в ближайшие дни сохранится жаркая погода. Собрали простые советы, как сохранить здоровье и хорошее самочувствие. 🔹 Больше воды. Пейте воду регулярно — не дожидаясь жажды. Чай, кофе и сладкие напитки не подходят для утоления жажды. 🔹 Меньше солнца. По возможности оставайтесь в тени в часы пиковой активности (с 12 до 16 часов). Если выходите на улицу — надевайте головной убор и одежду светлых тонов. 🔹Используйте кондиционер с умом. Редкие перепады температуры могут привести к простуде. 🔹 Проветривайте помещения. Держите окна закрытыми днём, открывайте их на ночь и ранним утром для проветривания. 🔹 Ограничьте физическую нагрузку. Перенесите прогулки и работу на открытом воздухе на утро или вечер. Особенно это касается пожилых людей и детей. 🔹 Купайтесь только в оборудованных местах. Берегите себя и близких.