У детей до года физическая активность должна занимать не менее 30 минут в день. До 5 ме... — 30 марта 2026 г. в 05:34:46.752

У детей до года физическая активность должна занимать не менее 30 минут в день. До 5 месяцев ребенку необходимо находиться в состоянии бодрствования лежа на животе не менее 30 минут в день. Эта поза помогает укрепить мышцы живота, шеи, спины, плеч, рук, ног, которые в дальнейшем будут задействованы при ползании. С детьми старше 5 месяцев уже можно заниматься различными видами физической активности, в том числе с использованием напольных игр, которые стимулируют активность малыша и поддерживают развитие моторики. Тридцать минут в день — это минимальное время физической активности, необходимой ребенку до года. А вот в коляске, люльке, детском кресле малыша может находиться не более часа. Но большую часть дня ребенка до года все-таки должен занимать сон. Для малышей до 3 месяцев норма — 14-17 часов, для детей от 4 до 11 месяцев — 12-16 часов. Больше информации о нормах физической активности для детей разных возрастов на Всероссийском портале «Так здорово!» https://www.takzdorovo.ru/stati/normy-fizicheskoy-