Неделя здоровья лёгких: дышим полной грудью
Неделя здоровья лёгких: дышим полной грудью С 21 по 27 сентября проходит Неделя сохранения здоровья лёгких. Почему это важно: Курение повреждает альвеолы и сужает бронхи. Электронные сигареты не являются безопасной альтернативой — их аэрозоль может содержать никотин, мелкие частицы и токсичные вещества. На здоровье дыхательной системы также влияют: малоподвижный образ жизни; лишний вес; загрязнённый воздух; производственная пыль; недолеченные заболевания. Как поддержать лёгкие: 🔹 откажитесь от сигарет и вейпов; 🔹 ежедневно уделяйте физической активности не менее 30 минут; 🔹 чаще проветривайте помещения; 🔹 используйте средства защиты при работе с пылью и химическими веществами; 🔹 своевременно лечите респираторные заболевания; 🔹 обращайтесь к врачу при длительном кашле, одышке или боли в груди. Важно: лёгкие не всегда сразу дают понять, что им нужна помощь. Начните заботиться о дыхании уже сегодня — добавьте прогулку в распорядок дня и при необходимости запишитесь на консультацию к специалисту. #НеделяЗдоровья #ЗдоровьеЛёгких #Профилактика #ДышимПолнойГрудью