«Как сохранить психическое здоровье ребёнка»
«Как сохранить психическое здоровье ребёнка» Уважаемые родители! Психическое здоровье ребёнка — это основа его развития, успешной учёбы, общения и хорошего настроения. Оно складывается не из отдельных «правильных» действий, а из ежедневной заботы, внимания и стабильности. Как сохранить психическое здоровье ребёнка Режим дня • Сон 10–12 часов, засыпание в одно время • Прогулки 2–3 часа в день • Чередование активных и спокойных занятий Эмоциональный контакт • Слушайте без осуждения • Называйте чувства: «Ты расстроился», «Тебе обидно» • Обнимайте — это успокаивает • 15–20 минут в день только для ребёнка, без телефона Гаджеты • До 2 лет — без экранов • 3–5 лет — до 30–40 минут в день • 5–7 лет — до 1 часа • Никаких гаджетов за 1–1,5 часа до сна Спокойный и любящий взрослый рядом — лучшая защита для ребёнка #ПсихическоеЗдоровье #Родителям #ДетскийСад