☀️ Как защитить ребёнка от теплового удара: памятка для родителей — 21 июля 2026 г. в 09:47:43.017
☀️ Как защитить ребёнка от теплового удара: памятка для родителей Лето — время радости, но жара таит опасности. Особенно уязвимы наши дети! Делимся простыми правилами, которые помогут сохранить здоровье малышей в зной. 💧 Питьевой режим — обязательно! - В жару ребёнок должен пить каждые 30–40 минут, даже если не просит. - Лучшие напитки: вода, несладкий компот, морс, минеральная вода без газа.. 👕 Одежда и головные уборы - Только натуральные ткани: хлопок, лён. - Цвет одежды — светлый, фасон свободный. - Головной убор с широкими полями или козырьком обязателен на солнце. ⏰ Время прогулок - Безопасно гулять до 11:00 утра и после 16:00 вечера. - С 12:00 до 16:00 — только тень или помещение. 🧴 Защита кожи - Солнцезащитный крем SPF 30–50 на открытые участки тела, обновлять каждые 2 часа. - Никогда не оставляйте ребёнка одного в машине! 🏠 Комфорт дома - Температура воздуха 20–22°C, регулярное проветривание. - Кровать малыша — вдали от прямых солнечных лучей. - Не кутайте ребёнка. ❗ Признаки перегрева: — Беспокойство/вялость, головная боль, жажда, покраснение кожи, учащённое дыхание — Рвота, температура до 39°C, заторможенность, редкое мочеиспускание — Потеря сознания, судороги, высокая температура (40°C+), поверхностное дыхание Если заметили тревожные симптомы — немедленно переместите ребёнка в прохладу, дайте воды и обратитесь к врачу! Берегите себя и своих детей! ☀️