Уважаемые родители! — 13 июля 2026 г. в 06:44:58.031
Уважаемые родители! Снова наступили жаркие деньки, и несут они с собой не только радости и веселье. Высокая температура, прямые солнечные лучи, недостаток влаги могут быть очень опасными, особенно для детей и подростков! Итак, что следует делать в жару: Выбираем для прогулок тенистые места, где много свежего воздуха: парки, скверы, набережную, если там не слишком солнечно; Одеваемся легко: футболки с короткими рукавами и шорты из натуральных материалов, легкие носочки, удобные сандалии; Пьем много воды: соки, фреши и молочные продукты — это, конечно, очень хорошо, но в такую погоду организму нужна именно чистая ВОДА! То есть, на прогулку обязательно берем питьевую воду; Носим головной убор: панамка, кепочка, обязательно из легкой ткани и светлой расцветки, чтобы защищать голову малыша от солнечных лучей, не перегревая его при этом; Выбираем для прогулки безопасное время: до 11 часов утра и после 16 часов дня; Пользуемся детской солнцезащитной косметикой. Чего делать НЕ следует! Сидеть, закрывшись, дома: гулять, не смотря на жару. Сидя под кондиционером, здоровья не наберешься, для этого летом есть свежий воздух, травка под ножками, солнечные лучики (в разумных количествах); Стараться закрыть от солнца все открытые участки кожи ребенка: как указывалось выше, одежда должна быть удобной и легкой, а для открытых участков кожи мы используем кремы с высоким фактором защиты SPF 40 и больше с пометкой «для детей»; Надевать плотные шапки: панамка или кепочка должна быть легкой, голова ребенка должна дышать, а светлый цвет ткани позволит не перегреваться; Гулять целый день напролет: полуденное солнце самое опасное, в период с 11 утра до 16 часов лучше всего устроить дневной сон или занятия дома, и выйти на прогулку снова, когда солнце начнет клониться к вечеру.