Роспотребнадзор информирует о важности гигиены в образовательных учреждениях и профилак...

Роспотребнадзор информирует о важности гигиены в образовательных учреждениях и профилактике гриппа и ОРВИ среди детей 🏫 С наступлением холодного сезона и активизацией циркуляции респираторных вирусов, Роспотребнадзор обращает внимание на необходимость профилактики гриппа и ОРВИ, а также на важность заботы о здоровье школьников. 🧼 Профилактика 👉 Регулярно мойте руки после прогулок, поездок на общественном транспорте и перед едой. Вирусы могут сохраняться на поверхностях (дверные ручки, кнопки лифтов, мобильные телефоны). Рекомендуемое время мытья рук — не менее  секунд. 👉 Если мыло недоступно, используйте антисептики или влажные салфетки. 👉 Избегайте касаний лица грязными руками, чтобы снизить риск заражения. 👉 Не забывайте про вакцинацию от гриппа — она помогает минимизировать риски заболевания. 👉 Регулярно проветривайте классы и выбирайте удобную одежду из натуральных тканей. Не забывайте про сменную обувь. 📈 Укрепление иммунитета ✅ Правильное питание — основа здоровья ребенка. Включайте в рацион витамины, свежие овощи и фрукты, мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. Ограничьте фастфуд и сладости. ✅ Физическая активность и прогулки на свежем воздухе способствуют поддержанию здоровья. ✅ Обратите внимание на режим сна. ❗ Если вы заметили первые признаки болезни — головную боль, насморк или кашель — лучше остаться дома, даже если температура не превышает 37°C. Отдых и раннее вмешательство помогут быстрее справиться с недугом и предотвратить заражение окружающих.