«Тихий убийца» под контролем — 14 мая 2026 г. в 05:04:27.284
«Тихий убийца» под контролем 🏥 Гипертония может протекать бессимптомно годами, а потом резко заявить о себе инфарктом, ишемией или инсультом. Лучшая мера профилактики — каждый год проходить диспансеризацию, регулярно измерять давление и следовать рекомендациям врачей. ❗ Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем. Здоровье человека на 70% зависит от полезных привычек. За четыре месяца 2026 года во время диспансеризации врачи Находкинской больницы выявили 5 208 пациентов с повышенным кровяным давлением. Помните: нормальное давление для взрослого человека — 120/80. И чтобы его сохранить, нужно наладить образ жизни: 🔸отказаться от никотина и алкоголя; 🔸следить за весом, чтобы он не начал неконтролируемо расти; 🔸заниматься физической активностью от 30 минут в день — например, гулять по городу, ходить в бассейн или играть в теннис; 🔸есть фрукты и овощи; 🔸сократить потребление соли. ❤️ Больше о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний – на портале о здоровом образе жизни Минздрава России takzdorovo.ru