МБДОУ "Большеулуйский детский сад №1" Ачинский округ
Образование · 23 июля 2026 г.
Здоровое питание-это залог крепкого здоровья. Овощи и фрукты играют важную роль в рацио...
Здоровое питание-это залог крепкого здоровья. Овощи и фрукты играют важную роль в рационе, они не только вкусные, но и полезные! Вот несколько причин, почему стоит включать их в ежедневное меню: 1."Витамины и минералы". Овощи и фрукты богаты витаминами(С, А, К) и минералами(калий, магний), которые необходимы для роста и развития детского организма. 2."Пищевые волокна". Они способствуют нормализации пищеварения и помогают избежать запоров. Употребление клетчатки здоровье кишечника. 3."Энергия и натуральные сахара". Фрукты являются отличным источником энергии благодаря натуральным сахарам, что особенно важно для активных детских дней. 4."Иммунитет" Регулярное употребление овощей и фруктов укрепляет имунную систему. Помните привычка есть овощи и фрукты формируется с детства. Даже если ребёнок пока не все любит-не беда. Пробуйте предлагать по чуть-чуть в разных видах(свежие,запеченые и. т. д) и обязательно своим примером показывайте, что это вкусно!