А мы с ребятами из группы "Ромашка" продолжаем радоваться лету! Еще один замечательный ... — 30 июня 2026 г. в 07:30:06.567
А мы с ребятами из группы "Ромашка" продолжаем радоваться лету! Еще один замечательный повод для этого - дата 29 июня. День черешни, он посвящен одной из самых любимых нами ягод, которая не только вкусна, но и полезна для организма! Черешня даёт витамины и минералы, например, витамин С (помогает иммунитету), витамины группы В (нужны для нервной системы), калий (полезен для сердца), железо (важно для крови) и другие вещества. Ягода помогает пищеварению. В ягоде есть клетчатка — она работает как «щётка» для кишечника и помогает ему лучше работать. Защищает клетки. В черешне много антиоксидантов — это такие вещества, которые борются с вредными процессами в организме и помогают клеткам дольше оставаться здоровыми. Может улучшать сон. В черешне есть мелатонин — вещество, которое помогает регулировать сон, поэтому горсть ягод иногда советуют есть вечером. Поддерживает сердце и сосуды. Калий помогает выводить лишнюю жидкость и снижает нагрузку на сердце, а другие вещества укрепляют сосуды и мешают образовываться тромбам. Так что, кушайте на здоровье черешню, но не забывайте тщательно мыть ягоду перед употреблением.