🥗"Культура питания" - полезная привычка, для здорового образа жизни!
🥗"Культура питания" - полезная привычка, для здорового образа жизни! ⛳На старте в эстафете "Правильно - питайся, здоровья набирайся" - Агирбов Адиль, воспитанник первой младшей группы! Кто принимает эстафету!? 🥗Основные принципы культуры питания в семье: ✅личный пример родителей (дети копируют пищевое поведение взрослых); ✅режим и регулярность (прием пищи в одно и то же время - завтрак, обед, ужин + перекусы) обеспечивает хорошее пищеварение; ✅разнообразие и польза (ежедневно в рационе должны быть овощи, фрукты, белковые продукты (мясо, рыба, творог); ✅правильное поведение за столом (приучение к использованию столовых приборов, опрятности, отказ от игр с едой); ✅снижение потребления «вредных» продуктов (ограничение сахара, соли и фастфуда), не стоит держать такую еду дома; атмосфера (спокойная беседа за столом, формирование позитивного отношения к еде). #правильно_питайся_здоровья_набирайся_