МБДОУ ЦРР - детский сад № 9 ст. Старощербиновская
Образование · 6 октября 2026 г.
🤓По мнению педиатров, каша является наиболее полезной едой для ребенка. В кашах много ...
🤓По мнению педиатров, каша является наиболее полезной едой для ребенка. В кашах много клетчатки, витаминов и минералов. Да и выбор каш огромен. 👉Сегодня мы поговорим о самых полезных для детского организма кашах: 🍲Овсяная каша Эта каша богата клетчаткой и другими питательными веществами, которые помогают поддерживать здоровье ЖКТ и укрепляют иммунную систему. Кроме того, в ней содержаться витамины группы В: B1, B2, B3 (PP), B5, B6 и B9. Как известно, они помогают правильному развитию нервной системы ребенка. 🥣Пшенная каша. В просо содержатся: клетчатка, белок, витамины и микроэлементы. Пшенная каша нормализует пищеварительную деятельность, влияет на процесс образования красных кровяных телец, поэтому это блюдо часто назначается детям, больным анемией. Удивительное свойство пшенки заключается в том, что она способна вывести из организма антибиотики. Поэтому пшенная каша – самый полезный завтрак. 🍲Ячневая каша. Ячмень — это источник клетчатки и белка, который помогает детям почувствовать себя сытыми и дает им энергию на весь день. Еще одно немаловажное преимущество в том, что ячневая крупа не теряет полезных свойств даже после термической обработки. 🍚Рисовая каша. Рис является источником ценных питательных веществ и витаминов. Неслучайно жители Востока его едят каждый день. И при этом до глубокой старости прекрасно выглядят. Рисовая каша очень питательная, содержит много белка и клетчатки, а еще - витамины В1, В2, В3, В5, В6, В9, а также волокно, кальций, железо, магний, марганец, фосфор, калий, натрий, цинк.Перечисленные нами каши являются вкусными и простыми в приготовлении и должны быть в детском рационе в обязательном порядке! 🍽Гречневая каша. Гречка является бесценным источником белка и клетчатки, которые способствуют хорошему пищеварению. Более того, в этой каше содержится множество витаминов: В1, В2, В6, В9, РР, калий, магний, медь, марганец, фосфор, железо, цинк и др., которые помогают в росте и развитии детей, а также способствуют иммунной защите.