Значение дневного сна в детском саду . — 12 декабря 2025 г. в 09:21:22.488
Значение дневного сна в детском саду . Дети активно растут и развиваются, испытывая большие нагрузки на нервную систему, физическое тело и умственное развитие. Именно поэтому полноценный отдых, включающий обязательный дневной сон, становится важнейшим условием нормального функционирования растущего организма. 💬Татьяна Селютина, врач-педиатр участковый детского поликлинического отделения: «Ребёнок, регулярно спящий днём, более устойчив к стрессовым ситуациям, легче справляется с эмоциями и настроением. Без регулярного дневного сна малыш становится раздражительным, плаксивым и даже агрессивным. Сон обеспечивает полноценное восстановление нервной системы, мышц и внутренних органов, позволяя организму подготовиться ко второй половине дня. Благодаря этому улучшается аппетит, нормализуется обмен веществ и ускоряется рост тела. Именно во время сна мозг активизирует процессы обработки полученной информации, что хорошо влияет на способность усваивать новые знания, развивать внимание, концентрацию и память. Это особенно актуально для детей, находящихся в стадии взросления. Во время сна усиливается производство антител и защитных клеток крови, помогающих справляться с вирусами и бактериями. Поэтому регулярный дневной сон снижает риск заболеваний простудой и гриппом среди детей младшего возраста» А как же организовать дневной сон дома правильно? Если ваш ребёнок посещает детский сад лишь частично или вовсе остаётся дома, полезно придерживайтесь длительности и периодичности дневного сна. Оптимальная продолжительность составляет примерно 1–1,5 часа для младших групп и 40 минут – 1 час для старших дошкольников. Приучайте ребёнка ложиться спать вовремя и обеспечивать тишину вокруг спящего малыша. Родители также могут помогать своему чаду быстрее заснуть путём соблюдения разработанных врачами методов релаксации и успокоительных процедур.