Для здоровья ребёнка важны регулярные, посильные и интересные физические нагрузки. Чтоб...
Для здоровья ребёнка важны регулярные, посильные и интересные физические нагрузки. Чтобы занятия были полезными и безопасными, рекомендую придерживаться нескольких правил: ✔Регулярность - лучше заниматься по 10–15 минут каждый день, чем час, но раз в неделю. ✔Соответствие возрасту - начинайте с самых простых движений и усложняйте их по мере взросления ребёнка. ✔Постепенность - нагрузка должна увеличиваться плавно, чтобы не отбить желание и не навредить. ✔Безопасность - следите, чтобы ребёнок выполнял упражнения правильно, занимался на нескользящем коврике и в удобной одежде. ✔Игровой формат - превратите зарядку в игру: используйте музыку, придумывайте сюжеты, устраивайте соревнования. ✔Контроль самочувствия - если ребёнок переутомился или неважно себя чувствует, упражнения нужно немедленно прекратить. Инструктор по физкультуре Потапова Н.А.