5 правил здоровья
5 правил здоровья Осень — время золотых листьев и простуды. Чтобы наши воспитанники были бодрыми, ловите короткую памятку для родителей: 1. Еда. Давайте больше овощей и фруктов: тыкву, яблоки, груши. Обязательны мясо, рыба и кисломолочка. С заморскими фруктами осторожнее — они часто вызывают аллергию. 2. Одежда. Одевайте ребенка по погоде, а не по календарю. Главный враг — это пот. Проверяйте шею сзади: если горячая и влажная — ребенку жарко. 3. Режим. Засыпать и просыпаться лучше в одно и то же время. Недосып — открытая дверь для вирусов. 4. Гигиена. Моем руки с мылом сразу после улицы. Это простое правило спасает от 80% осенних инфекций. 5. Воздух. Когда включат батареи, проветривайте комнату и увлажняйте воздух (повесьте на батарею мокрое полотенце или включите увлажнитель). Сухая слизистая не защищает от микробов. #Здоровьенашихдетей #Детскийсад17