Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля) ...
Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля) ✅✅Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга является приоритетом стратегии активного долголетия. - Контроль сосудистых факторов риска - гипертонии, гипергликемии, дислипидемии - снижает вероятность инсульта и деменции. ‼️ - Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов. ✅Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности. - Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, способствуя развитию гипертонии и сосудистых патологий. Снижение соли в рационе до 5 г в сутки и контроль давления (ниже 130/80 мм рт. ст.) помогают защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации. ✅Качество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность имеют существенное значение для здоровья мозга. ✅Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранению нейропластичности в старших возрастных группах. 🧡БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ