Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 1...
Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября) ✅Психическое здоровье — это не просто отсутствие психических расстройств, но и состояние эмоционального, психологического и социального благополучия. Оно помогает человеку справляться со стрессом, эффективно работать, учиться, строить отношения и принимать решения. ✅Поддерживать психическое здоровье можно с помощью регулярных, доступных действий: • Сон и отдых. • Физическая активность. • Здоровое питание и водный баланс. • Отказ от алкоголя. • Позитивное мышление и работа с установками. • Социальная поддержка. • Баланс нагрузки. • Безопасная цифровая среда. Будьте здоровы💕