С днём арбуза! Выбираем самую сладкую «ягодку» и рассказываем о её пользе 🍉
С днём арбуза! Выбираем самую сладкую «ягодку» и рассказываем о её пользе 🍉 Дорогие друзья, доброе утро! Сегодня 3 августа — самый сочный, полосатый и вкусный праздник в году. **День арбуза!** По этому поводу мы решили собрать для вас несколько проверенных советов, как выбрать идеальный арбуз, который будет хрустеть на всю кухню, а также напомнить, чем же так полезна эта гигантская ягода для наших детей. Как не ошибиться и принести домой сахарный арбуз? Выбор арбуза — это целое искусство! Запоминайте главные приметы спелого красавца: 1. **Слушайте.** Зрелый арбуз звучит гулко и звонко, почти как барабан. Если звук глухой — скорее всего, он ещё неспелый или, наоборот, перезрелый. 2. **Смотрите на «щёчку».** Это жёлтое пятно на боку, где арбуз лежал на земле. У спелого плода оно должно быть насыщенного жёлтого или даже оранжевого цвета. Бледное пятно — признак незрелости. 3. **Осмотрите хвостик.** Сухой и хрупкий хвостик говорит о том, что арбуз созрел и его давно срезали. Зелёный — сигнал, что ему бы ещё полежать на бахче. 4. **Полоски.** Чем контрастнее тёмные и светлые полосы на корке, тем лучше. Яркие полоски — хороший знак. 5. **«Девочка» или «мальчик»?** Считается, что «девочки» (с плоским и широким кружком снизу) более сладкие и сочные, а «мальчики» (с маленьким выпуклым кружком) — менее сахарные. Попробуйте ради эксперимента! 6. **Хвостик у «попки».** Посмотрите на то место, откуда растёт хвостик. У спелого арбуза оно суховатое и слегка потрескавшееся. ***Важно:** никогда не позволяйте продавцу вырезать кусок из арбуза ножом! Внутрь могут попасть микробы, пыль и грязь. Целая кожура — залог безопасности.* А чем полезен арбуз нашим малышам? Арбуз — это не просто вода и сахар. Это настоящий летний суперфуд для растущего организма! - **Утоляет жажду и голод.** Высокое содержание воды отлично спасает в жару, а натуральные сахара быстро дают энергию для активных игр. - **Богат витаминами.** В нём много витамина С для крепкого иммунитета, витамина А для хорошего зрения и витаминов группы B для крепких нервов. - **Содержит ликопин.** Этот мощный антиоксидант придаёт мякоти красный цвет и помогает защищать клетки от повреждений. - **Источник калия и магния.** Эти микроэлементы важны для здоровья сердца и сосудов вашего ребёнка. Когда и сколько давать? Деткам арбуз можно предлагать примерно с 1,5–2 лет, начиная с небольших порций, чтобы убедиться в отсутствии аллергии. Выбирайте только ту часть мякоти, которая ближе к середине, подальше от корки (в ней могут скапливаться нитраты). И обязательно удаляйте все семечки! Пусть сегодняшний день будет по-настоящему сочным и сладким!😉🍉 #ДоброеУтро #ДеньАрбуза