5-11 октября

5-11 октября Неделя сохранения психического здоровья Какие советы можно дать? 1.     Сон и отдых. Уделяйте сну по 7-8 часов в сутки для восстановления нервной системы. 2.     Физическая активность. Она помогает снижать уровень стресса. 3.     Питание и вода. 4.     Отказ от вредных привычек. 5.     Хобби и общение: занимайтесь любимым делом и делитесь переживаниями с близкими.