🌞 ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ ДЛЯ ДЕТЕЙ ЛЕТОМ💧 — 16 июля 2026 г. в 10:49:39.447
🌞 ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ ДЛЯ ДЕТЕЙ ЛЕТОМ💧 Дорогие родители! В жаркую погоду особенно важно следить за тем, чтобы дети пили достаточно воды! 🏖️ В жару норма увеличивается на 30-50%! 🔥 ✅ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА: 1️⃣ Предлагайте воду каждые 20-30 минут, даже если ребёнок не просит 2️⃣ Вода должна быть комнатной температуры — не холодная и не горячая 3️⃣ Лучше чистая вода, а не соки и газировка 4️⃣ На прогулке всегда имейте бутылочку с водой 5️⃣ После активных игр давайте попить обязательно ⚠️ ПРИЗНАКИ НЕХВАТКИ ЖИДКОСТИ: • Сухие губы и язык • Редкое мочеиспускание • Вялость и капризность • Головная боль 🍉 ЛАЙФХАКИ: ✨ Добавьте в воду кусочки фруктов или ягод для вкуса ✨ Заморозьте воду в формочках — получится полезное мороженое ✨ Делайте домашний лимонад без сахара ✨ Предлагайте сочные фрукты (арбуз, дыню, огурцы) 💡 ПОМНИТЕ: Чувство жажды — уже признак обезвоживания! Не ждите, пока ребёнок попросит пить. Берегите своих малышей! ❤️ #ДетиЛетом #ПитьевойРежим #дссказкакаменоломни