Уважаемые подписчики и гости нашей странички! — 22 июля 2026 г. в 00:50:06.313
Уважаемые подписчики и гости нашей странички! 🔊Мы продолжаем публикацию материалов в рамках рубрики «Тематические недели профилактики». На этой неделе поговорим о важном: неделя сохранения здоровья головного мозга! ✅Это заболевание часто называют «тихим», потому что повышенное давление может долго никак не ощущаться. Человек чувствует себя нормально, но сердце, сосуды, мозг, почки и глаза уже могут испытывать повышенную нагрузку. Почему это важно? ✅Артериальная гипертензия повышает риск инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности, поражения почек и нарушений зрения. Именно поэтому давление важно контролировать регулярно, а не только тогда, когда «стало плохо». ✅Какое давление считается нормой? Для взрослых оптимальный уровень давления — ниже 120/80 мм рт. ст. Давление 130–139 / 85–89 мм рт. ст. считается высоким нормальным, а 140/90 мм рт. ст. и выше — повод обратиться к врачу для уточнения диагноза и оценки рисков. Один случайный высокий показатель еще не всегда означает диагноз. Давление оценивают повторно, при необходимости назначают домашний контроль или суточное мониторирование. ✅Гипертензия часто протекает без симптомов. Не стоит игнорировать головную боль, головокружение, шум в ушах, сердцебиение, одышку, боль или дискомфорт в груди, резкую слабость, нарушение зрения. Если давление очень высокое, особенно около 180/120 мм рт. ст. и выше, и есть выраженные симптомы, нужно срочно обратиться за медицинской помощью. ✅Что можно сделать уже сегодня? Измеряйте давление правильно и спокойно, снижайте количество соли в рационе, больше двигайтесь, контролируйте вес, не курите, ограничьте алкоголь, не назначайте себе препараты самостоятельно и обратитесь к врачу, если давление регулярно повышается. ✅Артериальная гипертензия — не повод для паники. Это повод внимательнее относиться к себе и вовремя проходить профилактические осмотры. ✅Берегите себя и будьте здоровы!❤📍📍 Для получения более детальной информации, пожалуйста, перейдите по следующей ссылке: nios.ru/ - главная страница Новосибирского информационно-образовательного сайта (баннерная кнопка «Тематические недели профилактики»).