🌞 Аномальная жара ожидается в Новосибирске в ближайшие дни: как защитить себя и ребёнка — 25 мая 2026 г. в 13:51:53.565
🌞 Аномальная жара ожидается в Новосибирске в ближайшие дни: как защитить себя и ребёнка В ближайшие дни в Новосибирске ожидается сильная жара. Высокая температура может быть опасна для взрослых и особенно для детей. Соблюдайте простые правила, чтобы сохранить здоровье: - Пейте больше воды. Регулярно предлагайте ребёнку чистую воду, даже если он не просит. Избегайте сладких напитков. - Одевайтесь по погоде. Выбирайте лёгкую, светлую одежду из натуральных тканей, головные уборы обязательны. - Ограничьте пребывание на солнце. Прогулки — только в утренние или вечерние часы. В жару лучше находиться в тени или прохладном помещении. - Используйте солнцезащитные средства. Для детей выбирайте кремы с высоким SPF. - Следите за питанием. Предпочтение — лёгким блюдам, фруктам и овощам. Тяжёлая пища увеличивает нагрузку на организм. - Проветривайте помещения. Но не допускайте сквозняков и резких перепадов температуры. - Будьте внимательны к самочувствию. При признаках перегрева (головокружение, слабость, тошнота) — немедленно обратитесь к врачу. Берегите себя и своих детей! 💦 #детскийсад490#жара #советы #здоровье #Новосибирск