❗С 8 по 14 июня 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Не... — 8 июня 2026 г. в 02:40:04.706
❗С 8 по 14 июня 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей информирования о важности физической активности. ❗Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая ФА увеличивает риск развития: 🛑Ишемической болезни сердца на 30%. 🛑Сахарного диабета II типа на 27%. 🛑Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. Основные рекомендации: ❗Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. ❗Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю; ❗Для тех, у кого не получается заниматься спортом регулярно в течение недели, есть возможность компенсировать это спортивными выходными.