В период с 28 сентября по 04 октября 2026 года проходит Неделя ответственного отношения...
В период с 28 сентября по 04 октября 2026 года проходит Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября).❤️ Существует ряд факторов, тесно связанных с повышением уровня артериального давления: 🔸возраст. 🔸избыточная масса тела и ожирение. 🔸наследственная предрасположенность. 🔸чрезмерное потребление натрия (>5 г/день). 🔸злоупотребление алкоголем. 🔸курение. 🔸гиподинамия. 🔸нарушения метаболизма глюкозы и липидов. 🔸неблагоприятные экологические факторы (например, загрязнение воздуха и шум) и др. Многие из вышеперечисленных факторов можно модифицировать, что позволит нормализовать уровень артериального давления. ✅ Необходимо поддерживать физическую активность от умеренной до интенсивной в объёме не менее 150 минут в неделю. ✅рационально питаться. ✅контролировать артериальное давление и ритм сердца. ✅липидный профиль. ✅Поддержание целевого уровня артериального давления. ✅выполнение врачебных рекомендаций по коррекции факторов риска. ✅регулярные медицинские осмотры. Будьте здоровы! #СадУлыбкаХолмск #НеделяЗдоровья