Зачем нужна послесоновая разминка? — 24 июля 2026 г. в 10:01:26.070
Зачем нужна послесоновая разминка? Пока мы спим, наше тело находится в состоянии покоя. Обмен веществ замедляется, кровообращение становится менее интенсивным, мышцы расслаблены. Резкий подъём и начало активной деятельности — это стресс для организма. Послесоновая гимнастика помогает плавно перейти из режима «сон» в режим «бодрость». Польза хождения по массажной дорожке: 1. Мгновенный прилив бодрости. Ощущения от первых шагов могут быть непривычными, но именно они посылают мощный импульс нервной системе, прогоняя сонливость лучше любого контрастного душа. 2. Профилактика плоскостопия. Ходьба по неровной поверхности укрепляет связки и мышцы свода стопы, формируя правильный изгиб. 3. Стимуляция внутренних органов. Активизируя точки на стопах, вы помогаете своему пищеварению, сердечно-сосудистой и дыхательной системам работать слаженнее.