Погулять под солнышком — конечно, полезно для ребёнка, но в меру, привыкая к солнечной ... — 6 июля 2026 г. в 06:38:55.733
Погулять под солнышком — конечно, полезно для ребёнка, но в меру, привыкая к солнечной активности постепенно. Чрезмерно длительное пребывание на солнце может привести к перегреву, ожогам, тепловому или солнечному удару — и предупредить такие неприятности проще, чем потом заниматься долгим лечением. Что нужно знать ребёнку о пребывании на солнце летом: максимальная солнечная активность приходится на период с 10.00 до 16.00 — в это время лучше поменьше бывать на улице, чтобы не перегреваться; если на коже появилось ощущение пощипывания — нужно сразу уходить в тень; наносить солнцезащитное средство необходимо за 15 минут до выхода на улицу; отправляясь на улицу, нужно надеть головной убор и свободную легкую одежду. Тепловой и солнечный удары: признаки, первая помощь. Тепловой удар, признаки: вялость, сонливость, головная боль, тошнота, расширение зрачков, при тяжелом течении — рвота, потеря сознания, судороги, повышение температуры тела. Солнечный удар, признаки: слабость, шум в ушах, повышение температуры, тошнота, рвота, диарея, иногда идёт кровь из носа. Главное отличие теплового удара от солнечного: тепловой удар можно получить от сильной жары даже в помещении, солнечный удар возможен только от долгого нахождения под прямыми лучами солнца. Первая помощь при тепловом и солнечном ударе — одинакова: переместите ребёнка в тень и вызовите скорую помощь; приложите к голове пострадавшего холодный компресс; максимально освободите ребёнка от одежды, особенно верхнюю часть тела; давайте пить не очень холодную воду небольшими порциями; обтирайте открытые участки тела ребёнка влажной тканью; если ребёнка тошнит — поверните его на бок. Здорово, если у ребёнка есть свой рюкзак с бутылкой воды. Не выбирайте сладкие напитки — они только усиливают жажду. Во время активных игр пить воду следует каждые 15–20 минут, а в сильную жару полезно распылять на тело термальную или обыкновенную воду из пульверизатора.