Осторожно, гололёд! Как пережить первый лёд без травм
Осторожно, гололёд! Как пережить первый лёд без травм 🍂❄С наступлением осени погода часто преподносит сюрпризы. Только что светило солнце, а через час выпал первый мокрый снежок, который тут же превратился на асфальте в невидимую, но очень опасную корку льда. Первые заморозки — самый травмоопасный период, когда очереди в травмпунктах растут с каждым часом. Чтобы уберечь себя от ушибов, вывихов и переломов, соблюдайте простые правила: ✅ Выбирайте правильную обувь. ✅ Освободите руки. Не держите руки в карманах! В случае падения именно они помогут инстинктивно сгруппироваться. ✅ Идите правильно. Передвигайтесь мелкими, скользящими шажками, не поднимая высоко ноги. ✅ Падайте грамотно. Пытайтесь максимально сгруппироваться: прижмите локти к бокам, подбородок к груди. Падая на спину, прижмите подбородок к груди, чтобы не удариться затылком, и раскиньте руки в стороны, чтобы смягчить удар. Падая на бок, перекатитесь на предплечье, не подставляя локоть, чтобы удар пришелся на мягкую часть бедра. Если падаете вперед, постарайтесь упасть на бок, а не на вытянутые ладони. ✅Выбирайте безопасный путь. Сохраняйте эти карточки, чтобы не потерять, и поделитесь ими с родителями и старшими родственниками. Пусть первый снег приносит только радость, а не гипс.