10 октября — Всемирный день психического здоровья.
10 октября — Всемирный день психического здоровья. В суматохе дней мы часто заботимся о физическом здоровье детей: тепло ли они одеты, вовремя ли поели, здоровы ли коленки. Но не менее важно то, что скрыто от глаз — внутренний мир ребенка, его эмоции и душевное спокойствие. Детство — это время, когда закладывается фундамент отношения к себе и к миру. Наш педагог-психолог подготовил несколько простых, но очень важных напоминаний для заботливых родителей: 🧸 Что помогает укрепить ментальное здоровье ребенка? • 😢Право на любые эмоции. Ребенок имеет право злиться, обижаться, плакать и грустить. Не запрещайте эти чувства (фразы вроде «Не плачь из-за ерунды» или «Мальчики не плачут» заставляют копить негатив внутри). Лучше обнимите и скажите: «Я вижу, что тебе грустно/обидно. Я рядом» 🫂. • 📵 Время «без гаджетов» и суеты. Выделяйте хотя бы 15–20 минут в день только для вас двоих. Без телевизора, телефона и разговоров о быте. Просто играйте, лепите, читайте или валяйтесь на ковре. Это дает ребенку базовое ощущение: «Меня любят, я важен». • Предсказуемость и ритуалы. Детская психика отдыхает, когда все идет по плану. Поцелуй перед входом в группу детского сада, сказка на ночь, семейный обед в выходной — эти мелочи создают у малыша чувство безопасности. • Меньше критики, больше поддержки. Ошибаться — это нормально. Поддерживайте ребенка в его начинаниях и замечайте даже маленькие успехи. ❤️ Главный секрет детского счастья: психическое здоровье ребенка начинается с психологического комфорта взрослых, которые его окружают. Дети как губки впитывают наше состояние. Поэтому, дорогие мамы и папы, бабушки и дедушки, не забывайте заботиться и о себе! Находите время для отдыха, улыбайтесь и наполняйтесь силами.☺️