☀️ Лето в Ростовской области традиционно сопровождается высокими температурами. В этот ... — 21 июля 2026 г. в 08:22:06.284
☀️ Лето в Ростовской области традиционно сопровождается высокими температурами. В этот период существует риск перегреться и получить тепловой удар. ❗️ Симптомы теплового удара: ▪️ сильная головная боль и сухость во рту; ▪️ слабость, головокружение и тошнота; ▪️ учащенный пульс и дыхание; повышенная температура тела. ❓ Как избежать теплового удара? ✔️ используйте крем с солнцезащитным фактором; ✔️ не выходите на солнце на голодный желудок и сразу после еды; ✔️ носите одежду из натуральных тканей и головные уборы; ✔️ соблюдайте питьевой режим. ‼️ Первая помощь при тепловом ударе: ▪️ перенесите пострадавшего в прохладное место; ▪️ уложите на спину и обеспечьте доступ свежего воздуха; ▪️ дайте выпить холодной воды; ▪️ положите на голову холодный компресс; ▪️ в тяжелом случае доставьте пострадавшего к врачу или вызовите скорую. ✅ Помните: профилактика – лучшая защита. В самые жаркие часы (с 12:00 до 16:00) старайтесь оставаться в помещении, избегайте чрезмерных физических нагрузок и внимательно следите за самочувствием – особенно это важно для детей, пожилых людей и тех, у кого есть хронические заболевания. Берегите себя и своих близких!