🌸 24 июля — Международный день заботы о себе! 🌸 — 24 июля 2026 г. в 09:34:51.982
🌸 24 июля — Международный день заботы о себе! 🌸 Праздник появился в 2011 году, чтобы напомнить: беречь себя — это не роскошь, а важная привычка. И учиться ей можно с самого детства. В детском саду забота о себе начинается с простых вещей: вовремя поспать, попить воды, спокойно подышать, когда эмоции зашкаливают, и услышать от взрослого: «Я рядом, ты в безопасности». А дома эту поддержку легко продолжать: вместе соблюдать режим, обняться, когда грустно, или просто посидеть пять минут в тишине. Мы собрали для вас 4 простые идеи, как говорить с ребёнком о заботе о себе: ✅ «Как ты сейчас?» — учите называть эмоции. Даже одно слово («грустно», «весело») уже помогает ребёнку лучше понимать себя. ✅ «Давай подышим»: вдох на 3 счёта, выдох на 5. Это простой способ немного успокоиться. ✅ «Что тебе помогло сегодня?» — в конце дня спросите про один маленький момент, который принёс радость. ✅ «Твоя суперсила — это отдых»: объясните, что сон и спокойные паузы нужны, чтобы набраться сил.