МБДОУ "Детский сад №2 общеразвивающего вида" г. Бабаево
Образование · 24 мая 2026 г.
✅Полезно знать!✅
✅Полезно знать!✅ Проблемы со сном — распространённое явление. Около 45 % дошкольников испытывают трудности с засыпанием или качеством сна. Интересный нюанс: дети, которым нужно больше 20 минут, чтобы уснуть, часто лучше понимают и свои эмоции, и эмоции других людей — их нервная система работает более «вдумчиво». Сон — не просто отдых. По данным педиатров и детских психологов, именно во время сна активно развивается мозг, укрепляется иммунитет и формируется эмоциональная устойчивость ребёнка. Недосып может привести к капризам, снижению концентрации, проблемам с обучением и даже ослаблению иммунной системы. Специалисты рекомендуют: — укладывать ребёнка в одно и то же время (желательно до 21:00–22:00) — создать спокойный вечерний ритуал: книга, тёплая ванна, приглушённый свет — исключить гаджеты минимум за 1 час до сна 📵 — следить за режимом дня, чтобы ребёнок не переутомлялся Регулярный и качественный сон — это фундамент здоровья, поведения и даже будущих успехов вашего ребёнка. Не стоит недооценивать его значение. 👉 Попробуйте уже сегодня пересмотреть вечерний режим — результат не заставит себя ждать! А во сколько засыпает ваш ребёнок и есть ли у вас свои лайфхаки?