🧠 Пост в Рамадан — не только духовная практика, но и польза для здоровья. — 16 марта 2026 г. в 09:33:48.932

🧠 Пост в Рамадан — не только духовная практика, но и польза для здоровья. Согласно исследованиям: 🔬 Discover Psychology, 2025 (Ahmed D.R.) — пост снижает тревожность, депрессию и стресс 🔬 Journal of Nutritional Intermediary Metabolism, 2019 (Y. Zerguini) — усиливает иммунную защиту за счёт повышения ключевых клеток слизистой 🔬 Frontiers in Immunology, 2021 (A. Khedr) — снижает воспаление и повышает антиоксидантную активность в крови Научные данные подтверждают: Рамадан — это время не только очищения души, но и обновления тела.