🍉 Августовское меню: наедаемся витаминами впрок? Разбираем миф! — 14 августа 2026 г. в 04:30:19.269
🍉 Августовское меню: наедаемся витаминами впрок? Разбираем миф! Август — время щедрое на урожай! Но давайте честно: миф о том, что за этот месяц можно сделать «запас витаминов» на всю зиму, — всего лишь миф. ❌ Научный факт: Витамины (особенно водорастворимые, как С и группа В) не накапливаются в организме надолго. Они нужны нам каждый день. Как быть? Вводим простое и веселое правило «Разноцветной тарелки» 🎨. Каждый день в рационе ребенка должны быть продукты 3 цветов: 🔴 Красный (помидоры, ягоды, перец) — для бодрости. 🟢 Зеленый (огурцы, зелень, брокколи) — для пищеварения. 🟡 Желтый/Оранжевый (тыква, морковь, дыня) — для иммунитета и глаз. Попробуйте собрать тарелку как радугу, и это уже будет польза! 🍹 в карусели вас уже ждет вкусный БОНУС: Рецепт «Августовского смузи» Вкусный витаминный заряд без вреда! Сохраняйте и ставьте ❤️! #СоветыРодителям #МБДОУ21Ивушка #Образование_Новороссийск