Судорога в воде: как не растеряться — 25 июня 2026 г. в 07:41:00.193
Судорога в воде: как не растеряться Купальный сезон в разгаре, и судорога может случиться с каждым — и со взрослым, и с ребёнком. Главное — не паниковать. Как распознать: ребёнок замирает, тянет ногу, теряет ритм. У взрослого — резкая боль и сведённая мышца. Что делать взрослому: — Позвать на помощь. — Перевернуться на спину и потянуть носок на себя. — Плыть к берегу спокойно, на спине. — На берегу — растереть мышцу и согреться. Если судорога у ребёнка: — Обхватите его, переверните на спину и успокойте. — Потяните его носок на себя, снимите спазм. — Помогите доплыть до берега или ждите помощи. — На берегу — растереть мышцу и согреть ребенка. И главное: никогда не оставляйте ребёнка у воды без присмотра. Даже на минуту. Ваше внимание — самая надёжная защита.