☀ Безопасное лето: первая помощь при перегреве (для детей) ☀ — 7 августа 2026 г. в 14:33:03.034
☀ Безопасное лето: первая помощь при перегреве (для детей) ☀ Если стало жарко, кружится голова и хочется пить — это может быть перегрев. Не паникуй, но действуй! 🚨 🔍 Как понять, что перегрелся: 🟡Жёлтый сигнал (пора осторожнее): хочется пить, кружится голова, сильно устал. 🔴Красный сигнал (срочно нужна помощь): кожа горячая, тошнит, путаются мысли, тяжело дышать, можешь потерять сознание. Если видишь «красные» признаки — сразу зови взрослых и звони 112! 🦸 Что делать: - Уйди в тень или прохладное место. - Сними лишнюю одежду, ослабь шнурки. - Положи на лоб прохладное (не ледяное!) полотенце. - Пей воду маленькими глотками. - Ляг и подними ноги. Если тошнит — поверни голову набок. 🚫 Нельзя: -прикладывать лёд прямо к коже; -растираться спиртом; -прыгать в ледяную воду; -пить газировку, кофе, очень холодные напитки; - принимать таблетки без разрешения врача. 📞 Срочно звони 112, если: -человек потерял сознание; -температура выше 38,5 °C и не падает; -начались судороги, путается сознание; -тошнота; 😎 Как не перегреться: - гуляй до 10:00 или после 16:00; - носи светлую «дышащую» одежду и головной убор; - бери с собой воду и пей почаще; - не оставайся в закрытой машине. 💡 Главное: если тебе или другу плохо от жары — скажи взрослому и позвони 112. Твоя помощь очень важна! 😎🧢💧