МБДОУ детский сад № 3 "Солнышко" Карасукского МО
Образование · 11 сентября 2026 г.
👆С 7 по 13 сентября в России проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанн...
👆С 7 по 13 сентября в России проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности. Она приурочена к Всероссийскому дню трезвости, который отмечается 11 сентября. 🫷 Мифы о пользе алкоголя 🙅♂️Миф №1 – «Польза для сердца». Миф происходит из наблюдательных исследований тридцатилетней давности. В более поздних и корректных работах любые дозы алкоголя оказались связаны с повышением сердечно-сосудистого риска. Этанол классифицирован Международным агентством по изучению рака (IARC) как I группа канцерогенов – он не защищает сосуды, а повреждает их стенки. 🙅Миф №2 – «Антиоксиданты в вине». Конресценция ресвератрола в вине ничтожна по сравнению с количеством в обычном винограде, чернике или зелёном чае – источниках без токсического компонента. Чтобы получить терапевтическую дозу антиоксидантов из вина, человеку пришлось бы выпить количество, опасное для жизни. 🙅♂️Миф №3 – «Расслабление». Алкоголь действительно снижает тревогу в моменте, но эффект краткосрочный: через несколько часов, когда действие спирта заканчивается, наступает фаза возбуждения нервной системы. При регулярном употреблении собственные механизмы саморегуляции слабеют, и базовый уровень тревожности со временем растёт, требуя всё большей дозы. ✅Восстановление организма после отказа от алкоголя Несмотря на серьёзность рисков, организм начинает восстанавливаться практически сразу: 1 день – уходит обезвоживание, стабилизируется водно-солевой баланс, улучшается качество сна за счёт восстановления фаз быстрого отдыха; 1 неделя – нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, стабилизируется настроение, появляется больше энергии, проходят утренние отёки и недомогания; 3–4 недели – начинает снижаться артериальное давление, снижается уровень маркеров воспаления в крови, улучшается состояние кожи и цвет лица; 1 месяц – повышается чувствительность клеток к инсулину, снижается толерантность к алкоголю (для опьянения снова нужна меньшая доза), существенно уменьшается риск инфаркта, инсульта и онкологических заболеваний. ✅Польза за пределами здоровья Восстановление касается не только тела – меняется и вся остальная жизнь: 👌финансы – расходы на алкоголь ощутимы; отказ позволяет перенаправить средства на образование, спорт или путешествия; 👌время – высвобождаются ясные утренние часы, растёт продуктивность и возможность присутствовать в жизни близких; 👌отношения – общение становится искренним, конфликты на почве интоксикации уходят; 👌самоконтроль – распорядок дня перестаёт зависеть от сценария «расслабления», возвращается чувство авторства своей жизни.