🤒 Из носа течёт, горло красное, а температура растёт — и это после пары дней в школе! ...
🤒 Из носа течёт, горло красное, а температура растёт — и это после пары дней в школе! Разбираемся, как быть, если ребёнок постоянно простужается в начале учебного года. В сентябре многие школьники начинают уставать. Их всё раздражает, аппетит падает. Такое состояние специалисты нередко называют синдромом седьмого сентября. ➡️ Ритм жизни у детей меняется — Новый режим дня. Приходится рано вставать, дети часто не высыпаются. — Эмоциональная нагрузка. Ребёнок выстраивает отношения с учителями, одноклассниками, делает домашние задания, переживает из-за оценок. — Больше контактов с другими людьми. В закрытых помещениях растёт риск подхватить вирус. — Смена погоды. В начале осени иногда сложно одеться по погоде, дети забывают надевать куртки и шапки, когда становится холодно. ➡️ Как помочь ребёнку не заболеть — Чаще проветривайте и делайте влажную уборку. — Научите сына или дочь держать дистанцию: если кто-то кашляет или чихает, лучше отойти от него на 1,5–2 метра. — Укрепляйте иммунитет. Следите, чтобы ваш ребёнок хорошо высыпался, разнообразно питался, занимался спортом и много гулял. — Уделите внимание режиму дня. В выходные всей семьёй вставайте примерно в то же время, что и в будни, следите, чтобы ребёнок вовремя ложился спать. 👉 Если ваш школьник уже заболел, обратитесь к врачу. И не забывайте, что у ОРВИ и гриппа могут быть схожие симптомы. Подробнее — в этом посте.