С 1 по 7 июня в России проходит Неделя сохранения здоровья детей. Это повод для родител...

С 1 по 7 июня в России проходит Неделя сохранения здоровья детей. Это повод для родителей сосредоточиться на ключевых аспектах благополучия ребёнка, поскольку привычки, заложенные в детстве, влияют на всю его будущую жизнь. Основные шаги для поддержания детского здоровья: Сбалансированное питание. Регулярные приёмы пищи с обилием овощей и фруктов и ограничением фастфуда и сладких напитков. Физическая активность. Не менее часа движения в день (прогулки, спорт), желательно вместе с родителями. Психологическое здоровье. Полноценный сон (9–10 часов для младших школьников) и доверительные отношения в семье. Профилактика заболеваний. Соблюдение графика прививок, регулярное мытьё рук и плановые визиты к врачу.