💪Неделя поддержания и укрепления иммунитета с 23 февраля по 1 марта — 25 февраля 2026 г. в 08:38:16.973
💪Неделя поддержания и укрепления иммунитета с 23 февраля по 1 марта 🦠Предназначение иммунной системы — охрана организма от воздействия микроорганизмов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма. ❔Что влияет на снижение иммунитета: ▪Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности); ▪Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон; ▪Окружающая среда; ▪Неправильное питание. 🥬Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. 🍋Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма, — лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.