Профилактика зрительного утомления и нарушений зрения по методике В.Ф.Базарного
Профилактика зрительного утомления и нарушений зрения по методике В.Ф.Базарного 🌼 Эффект снятия зрительного напряжения при занятиях на описанном зрительном тренажере объясняется тем, что хаотичная напряженная высокочастотная моторика глаз переводится в успокаивающий режим при плавном перемещении взгляда вдоль зрительных траекторий. «Обход» взглядом фигур на тренажере можно производить в двух режимах: 1️⃣ только глазами при неподвижной голове и туловище; 2️⃣ с помощью движений головы и туловища в нужном направлении, когда глаза неподвижно зафиксированы в глазницах. 📌Рекомендуется делать до 10-12 движений по каждой траектории. Частота таких глазных тренингов зависит от интенсивности зрительной работы и психо-эмоционального состояния человека. Например, в случае необходимости длительное время концентрировать взгляд в близкой точке (рисование, чтение и пр.) и при ощущении высокого психического напряжения следует выполнять упражнения каждые 15-20 минут. Отлично подходит для школьников 💡